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22. Februar 2019: Jage deine eigene Zeit mit unseren Trainings-Tipps

Variierst du schon oder läufst du noch? Damit du pünktlich zum Frühlingslauf dein erstes Lauf-Hochgefühl des Jahres hast, haben wir für dich einige spannende Intervall-Trainings zusammengestellt. Denn so macht das Lauftraining gleich noch mehr Spass und so ganz nebenbei wirst du deiner bisherigen Rekordzeit gefährlich nahekommen, wenn nicht sogar zu nahe. 😉

Läuferinnen und Läufer, die 2-3 mal pro Woche ein Lauftraining absolvieren, empfehlen wir nebst den «normalen» Dauerläufen ein Intervall-Training pro Woche zu integrieren. Ambitioniertere, die 4-5 mal pro Woche laufen, können ruhig zwei Intervall-Einheiten in ihr Training einbauen.

Hier geht’s zu den Trainings-Tipps.

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