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8. April 2019: Neuer Strecken- und Teilnehmerrekord

Was für ein Lauffest! Über 650 Teilnehmer und als Zugpferd der Olympiateilnehmer von Rio Christian Kreienbühl. Kein Wunder also, dass es dem bisherigen Streckenrekord ordentlich an den Kragen ging.

Wir bedanken uns bei euch allen für euer Kommen und gratulieren ganz herzlich zu eurer Leistung. Vielen Dank auch für die vielen positiven Worte – das ist der schönste Lohn für uns und zugleich Ansporn für die nächste Austragung.

Euer OK

3. April 2019: Viele Teilnehmer, bestes Laufwetter und starke Konkurrenz

Der kommende Samstag verspricht bestes Laufwetter. Dementsprechend sind viele Läufer/innen gemeldet. Mit Christian Kreienbühl und Fabian Anrig stehen zwei der besten Schweizer Marathonläufer am Start. Wir freuen uns auf spannende Duelle, schnelle Laufzeiten und vor allem zufriedene Gesichter im Ziel.

Wir sagen toi toi toi und auf Bald!

Euer OK.

18. März 2019: Teste deine Form beim Probetraining

Wir bieten in diesem Jahr das Probetraining am Samstag, 23. März 2019 an. Sei mit dabei, wenn wir zusammen die Originalstrecke unter die Füsse nehmen. Treffpunkt ist um 15.30 Uhr beim Bahnhof in Thusis für diejenigen, die den Halbmarathon in Angriff nehmen. Die 10km Läufer treffen sich um 16.00 Uhr beim Bahnhof Rothenbrunnen.

Auf der Laufstrecke hast du zudem die Möglichkeit Kompressions-Strümpfe von Compresssport zu testen. Ein Dankeschön an Bieler Sport für den Support.

Wir freuen uns auf zahlreiche «Testläufer» und auf den obligaten «After-Training-Trunk» im Ziel beim Schloss Reichenau.

22. Februar 2019: Jage deine eigene Zeit mit unseren Trainings-Tipps

Variierst du schon oder läufst du noch? Damit du pünktlich zum Frühlingslauf dein erstes Lauf-Hochgefühl des Jahres hast, haben wir für dich einige spannende Intervall-Trainings zusammengestellt. Denn so macht das Lauftraining gleich noch mehr Spass und so ganz nebenbei wirst du deiner bisherigen Rekordzeit gefährlich nahekommen, wenn nicht sogar zu nahe. 😉

Läuferinnen und Läufer, die 2-3 mal pro Woche ein Lauftraining absolvieren, empfehlen wir nebst den «normalen» Dauerläufen ein Intervall-Training pro Woche zu integrieren. Ambitioniertere, die 4-5 mal pro Woche laufen, können ruhig zwei Intervall-Einheiten in ihr Training einbauen.

Hier geht’s zu den Trainings-Tipps.

News: 1. Februar 2019

In diesem Jahr können deine „Fans“ hautnah mit dabei sein – mit dem Real-Time-Tracking von Datasport. Wähle bei der Anmeldung ganz einfach diese Option (Kosten CHF 5.00) an und schon wissen deine Leute wo sie dich wann unterstützen können!

News: 16. Januar 2019

Die Website wollte nicht mit uns ins 2019 starten. Für die Störung entschuldigen wir uns. Nun sollten aber alle Daten wieder aktuell sein und einer Anmeldung eurerseits steht nichts mehr im Wege.

News: 8. April 2017

Wir gratulieren euch allen zu eurer tollen Leistung und bedanken uns sehr herzlich für euer zahlreiches Erscheinen und die zufriedenen Gesichter im Ziel.

Erholt euch gut und auf hoffentlich auf ein Neues im 2018!
Euer OK

News: 6. April 2017

Liebe Läuferinnen und Läufer
Was will man mehr – der Samstag verspricht heiterer Sonnenschein und angenehme Lauftemperaturen. Somit steht dem Läuferfest nichts mehr im Wege. Wir wünschen euch allen einen erlebnisreichen Lauf und freuen uns mit euch im Ziel anzustossen.

Toi toi toi!
Euer OK

News: 19. März 2017

Das neue OK des Bündner Frühlingslaufs passt auf die nächstjährige Ausgabe die Streckenführung an. Neu ist der Zieleinlauf nicht mehr in Domat/Ems, sondern in der attraktiven Anlage des Schloss Reichenau. Für die Läufer wird dies ein Zieleinlauf vor schöner Kulisse, die zum Verweilen einlädt.

News: 27. Februar 2017

Das neue OK des Bündner Frühlingslaufs passt auf die nächstjährige Ausgabe die Streckenführung an. Neu ist der Zieleinlauf nicht mehr in Domat/Ems, sondern in der attraktiven Anlage des Schloss Reichenau. Für die Läufer wird dies ein Zieleinlauf vor schöner Kulisse, die zum Verweilen einlädt.

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